Кожа щиплет от нового крема, краснеет на холоде и реагирует даже на воду? Скорее всего, она чувствительная. Это очень распространённое состояние: по опросам, о чувствительной коже лица сообщает больше трети взрослых. Разберём, как её распознать и как ухаживать за ней без лишнего раздражения.
Что такое чувствительная кожа
Международная группа экспертов по чувствительной коже определяет её как состояние, при котором кожа отвечает неприятными ощущениями — жжением, покалыванием, зудом, стянутостью — на воздействия, которые обычно не должны их вызывать. Покраснение при этом может быть, а может и не быть.
Важно: чувствительность — не тип кожи, а её особенность. Чувствительной бывает и сухая, и жирная, и комбинированная кожа.
Признаки чувствительной кожи
- жжение или пощипывание после нанесения новых средств, иногда даже привычных;
- покраснение от холода, ветра, жары, горячей воды;
- стянутость и дискомфорт после умывания;
- быстрая реакция на отдушки, спирт, кислоты;
- кожа «не принимает» большинство активных средств.
Почему кожа становится чувствительной
- Ослабленный защитный барьер. Через повреждённый барьер раздражители проникают легче, а кожа теряет больше влаги.
- Перегрузка уходом. Слишком много активов, частые пилинги, скрабы, агрессивное умывание — частая причина приобретённой чувствительности.
- Внешние факторы: холод, ветер, солнце, сухой воздух в отопительный сезон.
- Повышенная реактивность нервных окончаний кожи — у части людей это врождённая особенность.
- Заболевания кожи: розацеа, атопический и себорейный дерматит, периоральный дерматит часто сопровождаются чувствительностью.
Чувствительность, аллергия или розацеа?
| Состояние | Как проявляется | Что делать |
|---|---|---|
| Чувствительная кожа | Жжение, покалывание, стянутость; реакция быстро проходит | Мягкий уход, меньше раздражителей |
| Аллергический контактный дерматит | Зуд, покраснение, отёк, сыпь — часто через несколько часов или дней на конкретный компонент | Найти и исключить аллерген, обратиться к врачу |
| Розацеа | Стойкое покраснение центральной части лица, видимые сосуды, иногда воспаления | Лечение у дерматолога |
Если покраснение не проходит, появляются отёк, мокнутие или высыпания, — это повод показаться дерматологу.
Как ухаживать за чувствительной кожей
Минимум шагов
Чем меньше средств, тем меньше потенциальных раздражителей. Базовый набор: мягкое очищение, восстанавливающий крем, SPF.
Мягкое очищение
Гель или крем без сульфатов (Sodium Lauryl Sulfate) и спирта, тёплая, а не горячая вода. Не трите кожу полотенцем — промокните.
Восстановление барьера
Ищите в составе:
- церамиды — Ceramide NP, AP, EOP;
- пантенол — Panthenol;
- центеллу — Centella Asiatica, Madecassoside;
- ниацинамид в концентрации 2–5%;
- глицерин, сквалан, аллантоин, бисаболол.
Солнцезащита
Минеральные фильтры (оксид цинка, диоксид титана) обычно переносятся лучше. Но и современные химические фильтры подходят многим — выбирайте средство без отдушки.
Что исключить или ограничить
- Отдушки и эфирные масла — Parfum, Fragrance, Limonene, Linalool, масла цитрусовых, мяты, лаванды.
- Денатурированный спирт в начале состава — Alcohol Denat.
- Ментол и камфору.
- Скрабы с твёрдыми частицами.
- Сильные кислоты и высокие концентрации ретинола.
Можно ли активы чувствительной коже
Можно, но осторожно. Мягче всего переносятся ниацинамид в низкой концентрации, азелаиновая кислота (с привыканием в первые недели), PHA-кислоты, производные витамина С. Ретинол — только в низкой концентрации, 1–2 раза в неделю и методом «сэндвича» поверх крема.
Новое средство сначала проверьте: нанесите на небольшой участок — например, за ухом или на линию челюсти — на несколько дней. И вводите не больше одного нового средства за 1–2 недели.
Подборка с учётом реактивности
В анкете Alénmíl есть вопрос о реактивности кожи и диагностированных заболеваниях — розацеа, атопическом и себорейном дерматите. С высокой реактивностью подборка исключает средства с самыми раздражающими компонентами, ограничивает число активов и объясняет, на что обратить внимание в составе. Полный состав любого средства — в каталоге.
Источники
- Misery L. et al. Definition of Sensitive Skin: An Expert Position Paper from the Special Interest Group on Sensitive Skin of the International Forum for the Study of Itch. Acta Derm Venereol, 2017.
- Misery L. et al. Pathophysiology and management of sensitive skin: position paper from the special interest group on sensitive skin of the International Forum for the Study of Itch. J Eur Acad Dermatol Venereol, 2020.
- Purnamawati S. et al. The Role of Moisturizers in Addressing Various Kinds of Dermatitis: A Review. Clin Med Res, 2017.
- Schaller M. et al. Rosacea treatment update: recommendations from the global ROSacea COnsensus (ROSCO) panel. Br J Dermatol, 2017.