Кожа блестит к обеду, но после умывания её стягивает, тональный крем подчёркивает шелушение, а мелкие морщинки видны сильнее обычного. Так часто выглядит обезвоженная кожа. Это не тип кожи, а состояние: оно бывает у сухой, нормальной и даже жирной кожи и обычно проходит, если убрать причину и поддержать барьер. Разберём, как его узнать и что помогает.
Обезвоженная и сухая кожа — в чём разница
Сухой коже не хватает липидов: сальные железы работают слабо, и это во многом врождённое. Обезвоженной коже не хватает воды в роговом слое, а липидов может быть сколько угодно. Поэтому жирная кожа тоже бывает обезвоженной — и тогда она одновременно блестит и шелушится.
| Сухая кожа | Обезвоженная кожа | |
|---|---|---|
| Чего не хватает | Липидов | Воды в роговом слое |
| Тип или состояние | Тип кожи | Временное состояние |
| Жирный блеск | Нет | Может быть |
| Главное в уходе | Плотные кремы с липидами | Увлажнители, мягкое очищение, защита барьера |
Подробно о сухой коже — в отдельной статье.
Признаки обезвоженной кожи
- стянутость после умывания, даже если кожа жирная;
- тусклость, кожа выглядит уставшей;
- мелкие морщинки, которые заметнее к вечеру и пропадают после крема;
- шелушение в отдельных местах и пятнистый тональный крем;
- щипание от средств, которые раньше не раздражали.
Простой тест: слегка сожмите кожу щеки пальцами. Если появляются тонкие морщинки, как на папиросной бумаге, коже, скорее всего, не хватает воды.
Почему кожа теряет воду
Воду в роговом слое удерживают две системы: натуральный увлажняющий фактор (аминокислоты, PCA, мочевина, молочная кислота внутри клеток) и липидный барьер между клетками. Когда одна из них страдает, вода испаряется быстрее, чем поступает из глубоких слоёв.
- Агрессивное очищение — сульфаты, мыло, горячая вода, умывание несколько раз в день. О том, как умываться бережно, — в статье двойное очищение лица.
- Слишком много активов — частые кислоты, ретиноиды, скрабы, спиртовые тоники.
- Сухой воздух — отопительный сезон, кондиционер, мороз и ветер.
- Попытки «подсушить» жирную кожу — сильные средства от блеска усиливают потерю воды, и кожа отвечает ещё большей жирностью.
- Мало воды в рационе — влияет, но меньше, чем принято думать: в исследовании дополнительная вода заметнее увлажняла кожу у тех, кто изначально пил мало.
Какие компоненты помогают
Увлажнение обезвоженной кожи строится из двух частей: притянуть воду и не дать ей испариться.
| Группа | Как в составе | Что делает |
|---|---|---|
| Гумектанты | Glycerin, Sodium Hyaluronate, Sodium PCA, Hydroxyethyl Urea, Betaine | Притягивают и удерживают воду в роговом слое |
| Липиды барьера | Ceramide NP, Cholesterol, Linoleic Acid | Восстанавливают «раствор» между клетками |
| Эмоленты | Squalane, Caprylic/Capric Triglyceride | Смягчают, заполняют неровности |
| Окклюзивы | Petrolatum, Mineral Oil, Dimethicone, масло ши | Создают плёнку и снижают испарение |
| Успокаивающие | Panthenol, Allantoin | Уменьшают раздражение |
Глицерин — самый изученный увлажнитель: он не только притягивает воду, но и ускоряет восстановление барьера после повреждения моющими средствами. Гиалуроновая кислота работает на поверхности, и в сухом воздухе её лучше сразу «запечатывать» кремом — подробно в статье о гиалуроновой кислоте. О церамидах — в статье церамиды и барьер кожи.
Поменьше в составе: спирта (Alcohol, Alcohol Denat.) в начале списка, отдушек и эфирных масел — они сушат и раздражают кожу с ослабленным барьером. Жирные спирты вроде Cetearyl Alcohol не сушат, их бояться не нужно.
Как восстановить обезвоженную кожу
- Смягчите очищение. Утром — вода или мягкий гель без сульфатов, вечером — одно мягкое средство или двойное очищение, если был SPF и макияж.
- Сократите активы на 2–4 недели. Оставьте кислоты и ретиноиды 1–2 раза в неделю или сделайте паузу.
- Наносите увлажнение на влажную кожу. Тонер или сыворотка с глицерином и гиалуроновой кислотой сразу после умывания. О тонерах — в отдельной статье.
- Закрывайте кремом. Жирной коже подойдёт лёгкий гель-крем с церамидами, сухой — более плотный крем с липидами.
- Не забывайте SPF. Ультрафиолет тоже повреждает барьер.
- Увлажняйте воздух в отопительный сезон, если влажность в комнате ниже 40%.
Обычно стянутость и щипание уменьшаются за 1–2 недели, а кожа выглядит ровнее и свежее через 3–4 недели. Если сухость сильная, с зудом, трещинами или красными пятнами, это может быть дерматит — нужен дерматолог.
Подбор ухода для обезвоженной кожи
В анкете Alénmíl отметьте сухость или шелушение и цель «Глубокое увлажнение». Подборка поднимает средства с гумектантами и компонентами барьера, учитывает реактивность кожи и показывает, нет ли в составе сушащих спиртов и отдушек. Полные составы — в каталоге.
Источники
- Verdier-Sévrain S., Bonté F. Skin hydration: a review on its molecular mechanisms. J Cosmet Dermatol, 2007.
- Rawlings A. V., Harding C. R. Moisturization and skin barrier function. Dermatol Ther, 2004.
- Fluhr J. W. et al. Glycerol and the skin: holistic approach to its origin and functions. Br J Dermatol, 2008.
- Lodén M. Role of topical emollients and moisturizers in the treatment of dry skin barrier disorders. Am J Clin Dermatol, 2003.
- Palma L. et al. Dietary water affects human skin hydration and biomechanics. Clin Cosmet Investig Dermatol, 2015.
- Ananthapadmanabhan K. P. et al. Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing. Dermatol Ther, 2004.